พอร์ชอามแชร์เทคนิคการดูแลสุขภาพ

on ตุลาคม 7, 2022

พอร์ชอามแชร์เทคนิคการดูแลสุขภาพ

อย่างที่เรารู้กันว่าพี่พอร์ชพี่อามเป็น Presenter คู่แรกของแบรนด์ Maxxflow Probiotics โปรไบโอติกส์เยลลี่ ซึ่งเราเป็นเจ้าแรกๆของเมืองไทยที่ทำ Probiotics ในรูปแบบของเยลลี่ นอกจากจะดีต่อสุขภาพ ยังอร่อยอีกด้วย วันนี้ทางแบรนด์ได้แอบไปสัมภาษณ์ทั้งคู่มาว่า ปกติแล้วทั้ง2 คนมีทริคในการดูแลสุขภาพตัวเองอย่างไรบ้าง ถึงดูดีขนาดนี้ บอกเลยว่าในรูปหล่อน่ารักขนาดไหน ตัวจริงน่ารักกว่ามากกกกกกๆ Maxxflow คอนเฟิร์มม!! เราเลยทำการรวมรวมเทคนิคการดูแลสุขภาพของทั้งคู่มาให้แฟนๆได้อ่านกันค่ะ

การออกกำลังกาย

พี่พอร์ชพี่อามออกกำลังกายอย่างเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งวิธีการที่ชัดเจนและเห็นผลได้ในการเพิ่มระดับการเผาผลาญของร่างกายคือการออกกำลังกาย

โดยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (เดิน วิ่ง เต้น กระโด่ด) เพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน และ การออกกำลังกายแบบเวทเทรานนิ่ง หรือการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เป็นทางที่ทั้งพี่พอร์ชและพี่อามเลือกในการออกกำลังกาย

แต่เมื่อมีเวลาว่างก็จะเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือการคาร์ดิโอด้วยเช่นเดียวกัน เช่น การเดิน , วิ่งบนลู่วิ่ง การเล่นกีฬาต่างๆ หรือกิจกรรมอะไรก็ได้ที่ทำให้ตัวใจเต้นต่อเนื่องกัน 30 นาทีต่อวัน ก็จะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญเช่นเดียวกัน

การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นเรื่องที่เบสิคมากๆ และการดื่มน้ำก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเช่นเดียวกัน เพราะร่างกายคนเราประกอบไปด้วยน้ำมากกว่า 80% ควรจะดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และประโยชน์ของการดื่มน้ำก็มีเยอะมากกกเช่นเดียวกัน เช่น ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย, ช่วยขับเชื้อแบคทีเรียจากกระเพาะปัสสาวะ, ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร, ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น, ช่วยให้อัตราการเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มสูงขึ้น, ควบคุมความดันโลหิต, ป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ อีกด้วย

กินอาหารที่มีกากใยเยอะๆ

อาหารที่มีกากยัยสูงจะช่วยทำให้เราถ่ายได้ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายเป็นหลัก พอการขับถ่ายของเราเป็นปกติแล้ว ระบบอื่นๆก็จะทำงานได้เป็นปกติไปด้วย แต่บางครั้งอาจจะยากในการหาอาหารที่มีกากยัยสูงรับประทาน หรือในบางทีกากยัยก็มักจะอยู่ในผักผลไม้ หลายคนอาจจะไม่ได้ชอบทานผักมากขนาดนั้นที่จะสามารถทานได้ทุกวัน

ดังนั้นพี่พอร์ชพี่อามเองก็หาตัวช่วยในการถ่ายและดูแลร่างกายในหลายๆด้านเช่นเดียวกัน จนมาเจอ ” Maxxflow Probiotics Jelly โปรไบโอติกส์เยลลี่รสชาติ Mixed berry ”

พอมาเจอ Maxxflow Probiotics บอกได้เลยว่าการขับถ่ายเป็นปกติ ถ่ายตรงเวลาทุกวัน ไม่ว่าจะกินดึก กินเยอะมากแค่ไหน ตื่นมาก็ถ่ายปกติ แถมพุงยุบอีกด้วย จริงๆตัวนี้เป็นตัวช่วยเรื่องของหลายๆระบบในร่างกายไม่ใช่แค่เพียงระบบขับถ่ายเท่านั้น ยังช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน สมดุลในร่างกาย ผิวพรรณ และใครที่เคยเป็น COVID19 มาแล้วก็ไม่ต้องเป็นห่วงเรื่อง Long Covid ตัวนี้จะช่วยให้อาการเหล่านั้นดีขึ้นอีกด้วย เรื่องรสชาติบอกเลยว่าอร่อยมากกกกกกกก กินง่ายมาก อยากให้ทุกคนได้ลองจริงๆ หยุดกินไม่ได้เลย

อยากให้ทุกคนได้ลองกันน้า ใครสนใจสามารถทักไปสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยย แจ้งแอดมินว่ามาจากพี่พอร์ชพี่อามจะได้รับโปรโมชั่นพิเศษด้วยน้าาา ฝาก Maxxflow Probiotics ไว้ในอ้อมอกอ้อมใจทุกคนด้วยน้าา 💗